Шта је трансперсонална психотерапија и да ли је за вас?

Шта је трансперсонална психотерапија? То је психотерапија која спаја психолошку мисао са духовним благостањем. Алати трансперсоналне терапије

шта је трансперсонална терапија?

Од стране: Карл-Лудвиг Поггеманн



Као и сви облици терапије разговором , трансперсонална психотерапија има за циљ да вам помогне осећајте се боље према себи и твој живот.



Трансперсонална психотерапија може се разликовати од осталих облика терапије разговором јердодаје адуховни аспектвашем истраживању себе.

Шта је трансперсонална психотерапија?

Трансперсонална психотерапија интегрише духовне алате и традицију са савременим психолошким размишљањем.



Идеја је да исцељењу и бризи не требају само ум и тело, већ и сам ваш дух,или како год другачије желите да назовете мање дефинисаним и трансцендентнијим делом себе који вас повезује са свим осталим.

Трансперсонална терапија даје одговоре на питања као што су:

  • Како можемо ублажити сопствену патњу дубоким поновним повезивањем са оним што заправо јесмо?
  • Како се онда можемо осећати повезанијим са другима, светом и већом целином?
  • Како нам наше духовно ја може помоћи и водити нас кроз тешка времена?
  • Како можемо пронаћи смисао и сврху у свету који се мења и како духовне традиције и алати могу помоћи у томе?
  • Како можемо пронаћи сопствену истинску вредност и потенцијал и тиме препознати највећи потенцијал човечанства?

По чему се трансперсонална терапија разликује од осталих облика терапије?

трансперсонална терапија

Од стране: БК



Већи фокус је на духовном искуству људског бића.Ово је рекло, ствари попут сада користе многи лекари менталног здравља.

Иако се трансперсонална психотерапија некада могла чинити врло нетрадиционалном, начин њеног виђења појединаца као повезане са већом целином и њени алати попут медитације и визуализације сада постају све већи ток.

Други начин на који се трансперсонална терапија може разликовати је тај што је мање заинтересован да некога види као „болесног“или на фокусирање на оно што са вама ’није у реду’. Више га занима позитиван поглед на ваш људски потенцијал. Сматрају вас већим од било каквих потешкоћа или проблема које бисте могли имати.

Коначно, трансперсонална терапија није усредсређена само на појединца.Заправо реч „трансперсонално“ односи се на то како имамо искуства у животу која нас постављају даље од самог себе, али тамо где се осећамо повезани са другима и са већом целином.

Кратка историја трансперсоналне психотерапије

Трансперсонална психотерапија рођена је 1960-их,иако се тек у 1970-има пробио у академске часописе. На то су утицале тако велике фигуре у психологији и психотерапији као Царл Јунг , Роберто Ассагиоли и Абрахам Маслов, од којих је последњи заправо постао оснивач трансперсоналне психотерапије.

Неки би тврдили да је трансперсонална психотерапија и даље продужетак хуманистичке терапије (можда није помогла чињеница да је Маслов првобитно био гласноговорник хуманистичке терапије).Али трансперсонална психологија је замишљена као одмак од хуманистичке психологије.

трансперсонална терапија

Од стране: Хамза Бутт

Маслова и његове колеге занимао је нови покреткоји је укључивао све облике људског искуства, укључујући необична стања свести, мистична стања, психоделична искуства (уосталом то су биле 60-е), креативност и надахнуће.

На састанку 1967. године смислили су термин „трансперсонална психологија“,коју су после видели као „четврту силу“ у психологији психоанализа , бихевиорална психологија и хуманизам.

Међу осталим у групи били су Стансилав Гроф и Антхони Сутицх, који су заједно са Масловом објавили први број дугогодишњег „Јоурнал оф Трансперсонал Псицхологи“.

Какве алате користи трансперсонална психотерапија?

Као и све врсте терапије разговором, главно средство трансперсоналне психотерапије је разговор са вашим терапеутом,и стварање а терапијска веза поверења у оквиру које се можете осећати пријатно истражујући своје мисли и осећања.

Други алати које трансперсонална психотерапија користи некада су се могли сматрати нетрадиционалним, али су сада све уобичајенији.

Дреамворкније нимало необично за терапију, јер је средство које обоје Фројд и Јунг , прадједови талк терапије, коришћени код свих клијената.

Медитација ,што је некада могло изгледати другачије, сада је такође нормално средство терапије.Тхе пораст свесности и огромна количина истраживања која су то направила заснован на доказима за ствари попут анксиозност , депресија , и ПТСП је видео како већина лекара из менталног здравља тренира у њему. (Ваш трансперсонални практичар може користити мало другачије приступе медитацији, али основе ће бити исте.)

трансперсонална терапија

Од стране: Ерицх Фердинанд

Хипноза је алат који се некада могао чинити помало револуционарнимали је сада прилично уобичајена. На пример, многи терапеути данас користе „ визуелизација ’, Где се опустите и видите ствари у свом уму. Ова врста технике произлази из хипнозе.

Додатни алати које би могао користити ваш трансперсонални терапеуткреативност, дисање, стања транса и било који број приступа инспирисаних духовним традицијама како древним тако и модерним.

Сродни облици терапије за трансперсоналну психотерапију

, који је утицао на трансперсоналну терапију, такође може имати духовни елемент. А Јунг је наравно био један од очева психотерапијског рада у сновима.

Егзистенцијална терапија је да вам помогнемо да пронађете оно што вам је важно и да створите живот који се поклапа са оним за шта сматрате да је важно да бисте били живи. То би могло да гледа на ваше духовно благостање ако је то нешто што цените.

дели идеју фокусирања на снагу и отпорност појединца, прекомерног фокусирања на оно што с неким није у реду.

Интегративна терапија значи да је терапеут обучен у неколико школа психотерапијске мисли. Дакле, неки интегративни терапеути имају трансперсоналну обуку или користе сличне алате, попут медитације и визуелизације.

блог о вртној терапији

Психосинтезапсихотерапијаје заправо иста ствар као и трансперсонална психотерапија и долази под трансперсонални кишобран. Разлика је у томе што је више усклађен са радом Роберта Ассагиолија него Маслова.

Когнитивна терапија заснована на пажњи(МБЦТ) такође је под снажним утицајем древне езотеричне мисли, што је у овом случају резултирало медитационим радом на пажњи.

Да ли вам трансперсонална психотерапија одговара?

Ево неколико питања која би вам могла помоћи да одлучите да ли је трансперсонална психотерапија за вас.

  • Да ли осећате да у животу и вама постоји више онога што вам се на први поглед чини, и желели бисте да дубље пронађете оно што „лежи даље“?
  • Имате ли осећај да су све ствари међусобно повезане, да сте део веће целине?
  • Да ли бисте желели да будете више повезани са другима и да осећате више смисао?
  • Да ли сте заинтересовани за ваше духовно благостање?
  • Да ли сте у свом животу пронашли разне духовне алате од вредности или бисте желели да их искусите више?

Ако на ова питања одговорите са позитивним одговорима, трансперсонална терапија може бити добра прилика.

Да ли имате питање о томе „шта је трансперсонална психотерапија“ којем се нисмо бавили? Пошаљите га испод у наш јавни оквир за коментаре.