Шта је екопсихологија?

Шта је екопсихологија? То је колизија психологије и екологије, гледајући како је наше ментално и емоционално благостање више повезано са нечовеком и природом него што то често признајемо.

шта је екопсихологија

Од стране: Георге Плоаие



Шта је екопсихологија? Покушава да одговори на важна питања као што су:



Који су скривени психолошки ефекти начина на који ми као људи уништавамо своју околину?

Како можемо научити о себи као људима кроз наш однос са природним светом?



Шта јеЕкопсихологија?

Екопсихологија је колизија екологије и психологије .

То превазилази идеју да људски ум је само забрињавајуће за људе и посматра нашу међусобну повезаност са већим, ’више од људског’ света.



Екопсихологија сугерише да нисмо само део људске заједнице или породичног система. Као људи, такође смо повезани са природом и начини на које се опходимо са њом дубоко утичу на све нас.

Кључни концепти екопсихологије

Неки занимљиви концепти екопсихологије укључују следеће:

1) док је данас наш ум обликован од стране нашег друштвеног окружења, еволуирали су из природног света. Наш ум је заиста и даље прилагођен и на њега утиче „више од људског“ света.

2) сви имамо уграђени капацитет да емоционално повезати у природне средине

3) чак и када доживљавамо кризу, можемо је пронаћи осјећај припадности боравком у природи.

4) осећамо дубоку тугу због губитка природе, чак и ако јесте несвестан . Начини на које оштећујемо природно окружење заправо утичу на све нас психолошки, емоционално и духовно.

КратакИсторијаЕкопсихологија

екопсихологија

Од стране: Вондерлане

Екопсихологија се приписује почетку Америке током 1990-их, Објављивањем „Гласа земље“ америчког академика и историчара Тхеодореа Росзака. (Иако су заправо и други амерички психолози у Калифорнији такође користили тај термин до тренутка штампања његове књиге).

Росзак је био забринут због еколошке кризе која се дешава око њега.

Уместо да се фокусирамо на кривице и срамота конзумеризма, Росзак предлаже да погледамо дубоку везу која постоји између људи и природе. Какве су то обвезнице, како су раскинуте? Како их можемо поправити и поново створити?

Али то је 1996. године објавила популарну књигу „Чаролија сензуалног“ филозофа Давида Абрама који је тај термин у потпуности купио у главном току. Абрам је књигу написао да опише живост коју људи осећају кад су свесни природног света око нас. ЗаправоАбрам је на људе гледао као на део природе и изазвао раздор који је створио човек. Позива се на „људски“ и „више од људског“ свет.

Методе екопсихологије

Екопсихолози раде са различитим процесима, али сваки укључује провод у природи. Ови укључују:

Авантуристички кампови

То често укључује рад у тимовима и развијање нових начина комуницирање и сарадња. Шумске шетње или изградња склоништа, на пример, стварају осећај оснаживања.

пажљиво биће

Пустињска путовања

шта је екопсихотерапија

Од стране: ОЦПаркс_ЦА

Многи људи путују у дивљину током времена дубоког испитивања. Могу да укључују интензивне периоде самоће и вођење дневника . На путовање можете доћи с питањем или намером и ’питати земљу’ за одговоре.

Авантуре животиња

Неки програми екопсихологије укључују као што су делфини, слонови или чак дивљач. Ово ствара осећај припадности и свест о сопственим животињским телима.

Природа шета или време напољу

Излазак у природу не мора бити екстравагантна или прилика која се пружа једном у животу. Чак и тренуци проведени гледајући ноћно небо летње вечери или гледајући таласе на плажи могу помозите нам да се повежемо у свет далеко већи од нас самих.

Шта екопсихологија нуди појединцима?

Као практично средство, екопсихологија нам може послужити на следеће начине:

Истраживање

Истраживање природног окружења води нас изван онога на шта смо навикли. То нам даје сензорно искуство које нам онда може помоћи да истражимо стране себе које смо превидели.

Самосвест

шта је екотерапија

Од стране: Јуанедц

Време у природи нас избавља из уобичајених сметњи, остављајући нас да будемо свеснији својих мисли, осећања и физичких тела. Има а пажљивост утицати. Многи то налазе у повезаности природе и далеко од друштвених структура које их узрокују анксиозност , значи да се такође осећају сигурније да мисле и осећају него иначе.

Друштвена свест

Бити у природи ствара простор за разумевање ко смо изван друштвених уверења која су нас обликовала. Видећи како су таква веровања утицала на животну средину, могли бисмо схватити колико смо и сами погођени. И, такође, одговоран.

модели лечења са двоструком дијагнозом

Дељење

Нека искуства у дивљини раде се у групама, што значи да након што учесници поделе своје увиде. Ово помаже интегрисању искустава и обради било каквих изазваних емоција.

Веза

Да, повезујемо се са другима ако смо део групног искуства. Али екопсихологија нам такође помаже да се осећамо повезани са много већом целином, проширујући наш концепт шта је ’свет’ и наше место у њему. Када осетимо повезаност природе можемо почети да се питамо како бисмо могли бити повезанији са другима. Такође нас повезује са нама самима, стварајући простор да себе видимо на нове начине и разумемо своје потребе.

Вредност

Развијање наше свести да смо део ширег света често изазива дубоку вредност за цео живот, укључујући и наш властити. Видети себе као део дивље природе ствара дубоку свест о нашој јединственој човечности. Ми се разликујемо од других бића. Ипак ми и даље припадамо и још увек смо део већег космоса.

Да ли би вам екопсихологија могла користити?

Рад са а психолог или психотерапеут ко интегрише концепте екопсихологије може вам помоћи да пронађете нову перспективу свог места у свету и како бисте желели да будете у том свету.

Можете себе видети другачије и можда одлучите да се одрекнете старих навика које вам више не иду у корист и успоставите нове које то чине.

Док се мењате и мењате, учење нових приступа животу, дељење ових процеса са саосећајним професионалцем омогућава нам да радимо на дубљим променама.

Још увек имате питање о томе „шта је екопсихологија?“ Пошаљите у поље за коментаре испод.