Однос гурања - зашто не можете зауставити образац?

Односи са повлачењем - зашто сте увек у једном? И зашто не можете зауставити овај деструктивни образац упркос свим напорима?

пусх пулл однос

Од стране: Јасон Рогерс



аутор Андреа Блунделл



ти љубав њих, мрзиш ли их? Ви их желите, зар не? Зашто гурање вуче однос и шта можете учинити поводом тога?

Зашто сам увек у пусх пусх вези?

Постоје различити разлози због којих се гурамо и вучемо.То би могло бити вођено досада , или би бојати се , или је можда импулс то се осећа ван контроле. Често је то комбинација неколико проблема, са корени у детињству .



1. Досадно вам је (и можда имате АДХД).

Имате врло брз ум и спетљали сте се с неким на основу хемије и узбуђења. Али сада се зујање истрошило, нисте интелектуални једнаки, и досадно ти је . Не схватајући то, постајете мачка мишем, гурајући и вукући другу особу.

АДХД за одрасле овде такође може бити фактор ако то желите бити импулсиван а такође имају проблем фокусирања . Везе често чине неуредним.

Време је да правилно упознате другу особу и видите да ли су можда занимљивије него што сте им приписали. Или се удаљи и следећи пут идите спорије.



(Ако мислите да јесте поремећај недостатка пажње , покушајте да узмете нашу .)

2. То је ствар самопоштовања.

Ниско самопоштовање ствара потребу за победом. Дакле, идемо за оним што мислимо да можда не бисмо могли да имамо.Једном кад га добијемо, више нисмо заинтересовани.

Нисмо били тражи љубав , само а осећај вредности . Дакле, одгурнемо другу особу, а када она то прихвати и одшета, желимо поново да победимо, па је повуците назад.

Који други, здравији начини бисте могли подићи своје самопоштовање ? Има ли ту то би такође могло да вас види како помажете другима? Или бисте можда могли почети са некима само сажаљење ?

како се приближити некоме са проблемима интимности

3. Плашите се (стварне) интимности.

пусх пулл однос

Од стране: Аарон Стидвелл

Секс је једна врста интимности. А за многе је то лак део.

То је када неко покушава да упозна прави ти да ствари постану застрашујуће. Шта ако им се не свиђа оно што виде?

Можете дубоко жудјети за љубављу, а затимкад почнете да се осећате виђеним? Паника и одгурните се, само да бисте се повукли, јер дубоко у вези однос је оно што заиста желите.

Упознајте сопствене мисли и осећања са стварима попут и вођење дневника . Често ми страх од интимности јер немамо солидну осећај себе , или нисмо сигурни да се волимо.

4. Везе се за вас не осећају сигурно.

Ово је можда најчешћи разлог за гурање и повлачење.Ако уопште осећаш забринут у везама , то је добар знак да се то дешава.

То може бити другачије од самог страха од интимности. У ствари бисте могли бити врло добри у томеинтимност, способна да буде рањива и да се повеже -док страх не удари.

Могли бисте и ви осећају депресивно кад у везама. А. студирати у Аустралији утврдио да су жене са страшним проблемима везаности вероватније .

Страх у везама од питања везана за прилог може се десити тамо где нисте имали родитеља на кога бисте се могли ослонити да вам помогне да се осећате сигурно и безусловно прихваћено.

Или могу настати од особе којој сте веровали на било који начин злостављајући вас као дете .

свесни ум добро разуме негативне мисли.

Без обзира на разлог, стварно вам се неко свиђа, али на несвесном нивоу се плашите да не будете повређени. Па их одгурнете. Онда паничите и повуците их назад.

а страх у везама може бити дубок. Размислите о саветовању ако је реч о детињству, јер вам може бити потребна подршка за разоткривање прошлости.

5. Метафорично сте излази са родитељем '.

Опет, образац потискивања може имати корене у детињству и начинима на који смо одгајани.

А може бити и да смо имали нестабилан однос са родитељем који је довео до обрасца односа који изгледа не може да побегне.

На пример, ако сте имали критичан родитеља који те никад није одобрио, могао би да погураш свог партнерадалеко од најмањег наговештаја критике. На овај начин несвесно ’кажњавате’ родитеља са којим имате нерешене проблеме.

Часопис о динамици ваших односа са сваким родитељем. Да ли је могуће да поново стварате ову динамику? Напишите писмо родитељу из којег потиче образац, без задржавања, а затим га исцепајте. Сада пишите о томе какав бисте желели да буде ваша веза.

6. Као дете сте доживели трауму или злостављање.

Траума разбија дете поверење у свету око њих. И та немогућност поверења се не поправља. Ако не желимо активно да се излечимо, живимо са својим одраслим животом сложени ПТСП и питања поверења . Није ни чудо што се гурамо и вучемо, стално осећати се у опасности .

Сексуално злостављање често доводи до симптома гранични поремећај личности (БПД) . Волите људе, мрзите их, а патите огромно емоционални врхунци и падова тамо где не можете да контролишете шта говорите и радите. Гурање и повлачење је навика коју мрзите, али се осећате милосрдно.

Траума, злостављање и гранични поремећај личности веома је тешко кретати се сам. Нити свака врста терапије не помаже. Прочитајте наш чланак на тему „ Врсте терапије које делују на трауму ‘И тхе НХС смернице за БПД .

7. Имате врло негативна основна уверења о себи.

Ово се односи на већину горе наведеног. Ствари као што су злостављање, лоша везаност и тежак позив родитељске везе воде ка скривеним основним уверењима да нисте достојан љубави , да сте мањкави, да нисте добри у љубави.

Дакле, управо кад започнете да напредујете у вези, ова основна уверења вас покрећу и воде до саботаже гурањем и повлачењем.

да почнете да чујете своје мисли и шта заправо мислите о себи иза менталног брбљања. И размислите ЦБТ , до краткотрајна терапија разговором која се фокусира на препознавање и промену негативно размишљање .

Време је да потражите помоћ и једном заувек завршите циклус пусх пулл-а? Наши изузетно искусни могу вам помоћи у вашим везама. Или користите извору и можете радити са било ког места.

саветовање о стресу

Желите да поделите своја размишљања о обрасцу односа пусх пусх? Користите поље за коментар испод.

Андреа Блунделл Андреа Блунделл је уредник и главни писац овог блога. Током обуке у личном саветовању и подучавању, њене омиљене теме су односи, АДХД и траума.