Психотерапијски приступи - Које су главне школе мишљења?

Како одабрати врсту терапије разговором? Помаже у разумевању шачице психотерапеутских приступа из којих заправо долази сваки тип.

психотерапијски приступи

Од стране: +



Од краја 19тхСтолећа, када је Фреуд развио свој лек који говори, је постало растуће поље западног света. Заправо Википедиа сада наводи преко педесет врста .



Али иза овог огромног низа заиста је само неколицина школа мишљења,илипсихотерапијски приступи, из којег потичу.

Доле наведени психотерапеутски приступи стоје иза већине терапија разговора које се сада нуде у Великој Британији (врсте на које се утиче наведене су испод сваког одељка).



Различите врсте психотерапијских приступа популарне у Великој Британији

Психоаналитичка психотерапија

Психоаналитички може се сматрати рођењем савремене терапије разговором. Његово главно лице је Фројдово, често виђено као отац психоанализе, од које психоаналитичар Дошао.

цбт за фобије

Психоаналитичка психотерапија верује да су већина наших мисли, осећања и понашања ствари које свесно не контролишемо. Уместо тога, они су скривени у нашем несвесном уму.Да бисмо решили проблеме са којима се суочавамо, идеја је да се морамо удубити у ово несвесно. У ту сврху психоаналитичка терапија користи ствари попут слободног удруживања, тумачења снова и аналитике пренос .

Психодинамичка психотерапија

Психодинамичка школа мишљења настала је из психоанализе и користи неке од њених алата, попут слободног удруживања. Али верује у узимање у обзир свесних мисли, а не само гледање у несвесно.



Психодинамичка психотерапија верује да разговор о проблемима које имамо овде и сада, а затим идентификовање начина на који се садашњост информише из прошлих искустава, може донети олакшање од емоционалне невоље.

учинио сувишним

Психодинамичка терапија се такође више фокусира на важност терапијског односа - интеракције између вас и вашег терапеута - као другог места за раст и учење.

Хуманистичка психотерапија

психотерапијски приступи

Од стране: Министарство спољних послова и трговине

Ово је био следећи велики покрет у је на неки начин био револт према идеји да се на клијента гледа као на „пацијента“, што би требало третирати као „са мањкавошћу“ у поређењу са терапеутом који је његов.

Хуманистичка психотерапија је школа мишљења која верује да су сви појединци пуни потенцијала који једноставно треба открити. Ако нам се понуди сигуран простор, подршка и поштовање, сви можемо пронаћи ресурсе који значе да можемо да се бавимо својим проблемима и идемо напред у животу.

Царл Рогерс, један од водећих мислилаца овог покрета и творац „терапије усредсређене на личност“, смислио је нека од основних начела овог покрета, као што су емпатија, безусловно позитивно поштовање (поштовање и веровање у клијенте) и подударност (аутентичност и искрен према клијентима, не понашајући се по страни од „лекара“). Овај покрет је такође одступио од психодинамичке идеје „терапеута и пацијента“ ка „терапеуту и ​​клијенту“.

да ли сам био злостављан
  • хуманистичка психотерапија

Когнитивна терапија и бихевиорална терапија

Две одвојене школе психотерапијске мисли, ове две су често уједињене када је реч о похађању терапије.

Когнитивна терапијагледао на начин на који емоционални одговори произлазе из наших мисли.

Терапија понашањагледа на моћ понашања на наше расположење и благостање.

Из ове две су настале данас веома популарне „когнитивне бихевиоралне терапије“ или „ЦБТ“, које ради на претпоставци да су мисли, осећања и понашање повезане петље.Радећи или на негативним мислима или на свом понашању, можете променити како се осећате.

ЦБТ се разликује од осталих терапија јер се фокусира на вашу садашњост и будућност уместо на вашу прошлост.

различити полни нагони у вези

Већина когнитивних и бихевиоралних терапија имају тенденцију да буду краткотрајне.

Егзистенцијална психотерапија

психотерапијски приступи

Од стране: Баналности

Одметник психотерапијских приступа, егзистенцијална психотерапија не тражи психологију или медицину да решавају проблеме благостања, већ филозофију.

лечење мушке постпарталне депресије

Идеја овде је да највише стрепње и очаја на свету произлази из појединаца који осећају да њихов живот нема сврху и смисао. Гледајући у филозофију и научивши се постављати моћна питања, можемо стећи стварну јасност онога што заиста желимо од живота, пронаћи своје место у свету, научити да преузмемо одговорност за живот који имамо и оснажити се да доносимо боље одлуке за нашу будућност.

Када осетимо да смо пронашли своју сврху, пробудићемо се под напоном и узбуђењем због свог живота.

Интегративна психотерапија

Многи савремени практичари саветовања и потпадају под ову школу мишљења.Идеја је да се обуче у различитим школама психотерапијске мисли, а затим да се интегришу на начин који најбоље помаже сваком клијенту.

Многи програми саветовања и психотерапије у ствари су сада интегративни, што значи да су они који су обучени за терапеуте изложени разним школама мишљења и алатима које нуде. Други стичу диплому или сертификат у једној школи мишљења, а затим настављају да се усавршавају у другим приступима током година, осмишљавајући свој јединствени интегративни приступ за који сматрају да најбоље помаже онима с којима раде.

Терапија заснована на пажњи

Ново дете у блоку - али засновано на древним источњачким техникама - брзо постаје популаран. Више скупа техника него школа психотерапијске мисли, створени су нови облици терапије како би се интегрисали њени концепти. То је пракса заснована на доказима, што значи студије више пута показују значај свесности за лечење , анксиозност , , и проблеми са пажњом , између осталог.

Концепт пажљивости је да учењем да останете усредсређени и усредсредите се на оно што се догађа овде и сада у садашњи тренутак , можемо ублажити емоционалну узнемиреност тако што ћемо увек просуђивати себе о томе шта је пошло по злу у прошлости и паничити око тога шта се може или не мора догодити у будућности.

  • (МБЦТ)
  • (ДБТ)

Да ли имате питање о психотерапијским приступима на које нисмо одговорили? Коментар испод.