Физички инвалидитет и ментално здравље - колико су повезани?

Проблеми са физичким инвалидитетом и менталним здрављем често иду руку под руку. Промена стила живота може да доведе до депресије, туге и беса

физички инвалидитет и ментално здравље

Од стране: Марк Морган



Да ли вас је повреда или болест оставила са афизичко оштећење? И да ли је то утицало на ваша расположења? Физички инвалидитет и изазови често иду руку под руку.



Невиђена борба

Физичко оштећење може довести до прилагођавања толико практичних стварио вашем свакодневном животу, то ментално здравље није ни на листи забринутости.

Али према Британска фондација за ментално здравље , „Од преко 15 милиона људи у Великој Британији који живе са инвалидитетом или физичким здравственим стањем, више од 4 милиона има менталних проблема“.



Док схватите да постоји проблем и не сналазите сепсихолошки, могли бисте осећати да нема коме да се обратите. Не желите да ‘оптерећујете’ оне које волите и који већ помажу на друге начине, или осећате да нико неће разумети. Заиста би вољени могли бити део проблема, јер вам подмећу или се понашају као да још увек нисте ви.

Али важно је ако је ишта од наведеногментално здравље звучи превише познато да би се тражила подршка.

психологија прехрамбених навика

Физички инвалидитет и ментално здравље

Па, како физички инвалидитет утиче на ментално здравље?



1. Стрес и анксиозност.

физички инвалидитет и ментално здрављеТо може утицати на многа подручја вашег живота, од једноставних свакодневних задатака до ствари које имате каријера , или . Може осетити бескрајан низ ствари о којима треба бринути, што може изазвати преплављење ( ) и негативне спирале размишљања о будућности ( ).

терапија за анализу снова

Тхе Процене Канцеларије за националну статистику у Великој Британији (ОНС) да они са физичким инвалидитетом имају 43% шансе за анксиозност, у поређењу са 27% шансе код колега без инвалидитета.

2. Депресија.

Ако је ваш спирале негативног мишљења се бавите собом и једноставно не видите будућност испред које вреди живети? Ви доживљавате депресија .

3. Туга и туга.

Имате дубок осећај губитка и не можете престати да размишљате о свом животу раније? Можда заправо пролазите кроз фазе туге , који укључују порицање и бес.

4. Проблеми у везама.

Морају се прилагодити и они око вас, што не може увек ићи глатко. Може доћи до промена у улогама и одговорностима. Можда бринете о привлачењу будућих веза, имати породицу , или о променама у твој сексуални живот .

5. Питања идентитета.

физички инвалидитет и ментално здравље

Од стране: Адриан Бради

Ако сте увек ви били главни, изненада то мора бити изузетно непријатно или пустите друге да раде ствари за вас. Или сте можда планирали цео свој живот, а сада су ствари потпуно другачије. Можда ћете и доживети ниско самопоштовање .

нездраве навике у односима

Не помаже вам што осећате да вам други намећу своје виђење онога што је особа са инвалидитетом.Књижевница Лоис Киетх, у својој књизи Сусрети са странцима: феминизам и инвалидитет , Истиче:

„Бављење инвалидитетом током целог дана може бити исцрпљујући процес. Не мислим на оштећење, у мом случају да не могу да ходам. Као и већина особа са инвалидитетом и ја се са овим могу носити. Мислим да морам провести значајан део сваког дана бавећи се физичким светом који је историјски створен да ме искључи и, што је још заморније, бавити се туђим предубеђењима и заблудама о мени. '

6. Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Несреће и озбиљне болести могу вас оставити ПТСП , што може значити да сте нервозни, напети, на опрезу и забринути.

7. Проблеми са бесом.

Само осећати се бесно да све ово морате искусити? Да ли се хватате са вољеним особама или се повлачите из света? Проблеми са бесом су чести.

Наравно бес може бити здрав одговор суочени са дискриминацијом или ако се с вама разговара или се према вама понашају као да сте ваш инвалидитет, уместо да имате некога са инвалидитетом.

рогерс терапија

8. Усамљеност.

Кроз шта пролазите је интензивно и они око вас можда неће моћи да разумеју, што може довести до тога усамљеност чак и када су окружени вољенима.

Тхе Канцеларија за националну статистику такође извештава да је за особе са инвалидитетом готово четири пута већа вероватноћа да ће се осећати усамљено „често или увек“ од особа без инвалидитета, посебно у старосној групи од 16 до 24 године.

9. Злоупотреба супстанци.

Стрес нас може навести да се окренемо стварима попут алкохол и рекреативне дроге .

ДО студија објављена у 'Психологија рехабилитације ’интервјуисао скоро две хиљаде физички оштећених Американаца. Открила је већи ризик од поремећаја супстанци, посебно међу мушкарцима и мушкарцима хиспанског порекла.

Може ли терапија разговором помоћи?

Да. Терапија вам наравно може помоћи анксиозност, стрес , и депресија .

Али терапија вам такође може помоћи да преиспитате своје размишљање, тако да можете да пођете од тога преживео да напредује.Од доживљавања себе као проблема, до сагледавања прилика које сада имате да будете неко ко раније нисте ни размишљали. И проналажење унутрашњи ресурси и делови ваше личности за које нисте ни знали да су тамо.

Имати инвалидитет на крају крајева не значи да морате бити несрећни. У ствари, исто истраживање Завода за националну статистику које је пронашло веће могуће стопе анксиозности и усамљености код физички оштећених, није пронашло огромно одступање у пријављеној срећи. Док се 77% испитаника без инвалидитета пријавило да се осећају срећним претходног дана, тако је то чинило и 65% особа са инвалидитетом.

Које врсте саветовања и психотерапије помажу телесном инвалидитету?

Национални институт за изврсност у здравству и нези (НИЦЕ) препознаје важну везуизмеђу физичког инвалидитета и менталног здравља и понудити а водич за лечење .

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) и понашања парови терапија дају своје препоруке, заједно са групом прилагођена вашим физичким способностима, групама за подршку вршњака и самопомоћи.

Други облици терапије који би вам могли бити корисни могу да укључују:

Егзистенцијална терапија :Фокусира се на проналажење смисла и сврхе и помаже вам да створите живот заснован на вредностима које су вам важне.

оно што је принудно

Терапија усмерена на саосећање :Облик терапије који промовише ментално и емоционално исцељење кроз љубазније понашање према себи и учење бољег разумевања других.

Интегративна терапија: ваш терапеут ће проћи обуку из неколико врста терапије разговором и може комбиновати приступе и алате који најбоље одговарају вашим потребама.

Борите се за навигацију животом са инвалидитетом? И ни са ким да разговарам? Повезујемо вас са врхунским терапеутима у централном Лондону, обученим и искусним у разумевању ваших проблема, који ће ако вам је лакше сарађивати са вама на мрежи. Или на нашој страници за резервације.


Имате питање о физичком инвалидитету и менталном здрављу? Или желите да поделите своје искуство са другим читаоцима? Објавите у пољу за коментаре испод. Сви коментари су модерирани.