Превладавање ОЦД: студија случаја „Чиста О“

Да ли је могуће превазићи ОЦД? Шта ако је то првенствено опсесивни ОКП и не можете да „видите“ своје принуде? Која терапија делује на ОЦД? Студија случаја ОЦД

превазилажење ОЦД

фотографија Никлас Хаманн



Јепревазилажење ОЦДчак и могуће? Када се све ваше присиле одиграју у вашој глави?



ПисацЈенни Брооксдели своје лично путовање пре свега опсесивни ОКП .

Како је све почело

„Када сам имао седам година, добио сам шарлах. Добио сам антибиотике и имао сам две недеље ван школе. Након истека тог периода, изгледао сам добро. Барем физички.



После мог првог дана у Гледао сам Гуиннессове рекорде на ТВ-у. Постојао је одељак укоји је жена прогутала мач, а затим га поново извукла не оштетивши органе.

По завршетку епизоде ​​питао сам се шта ће се догодити ако уђем у кухињу, узмем нож и прогутам га.

Сећам се да сам мислио да је та мисао чудна. Знао сам да не желимзабиј ми нож у грло. Али што сам више размишљао о томе, теже је било престати размишљати о томе.



нико ме не разуме

Након тога, почеле су ми се јављати многе друге узнемирујуће мисли. Шта ако јаизбо нож моју сестру док је спавала? Шта ако сам извалио очи? Или ако сам обријао главу?

А онда је дошла моја тачка прелома

Коначно сам дошао до преломне тачке док сам био на породичном одмору у Грчкојнеколико месеци касније. У јавном купатилу видео сам флашу белила и питао се шта ће се догодити ако је попијем.

Ово је покренуло три сата топљење . А после нисам могао да се опустим ни у нашој хотелској соби, јер сам знао да се поред тоалета налази бочица са белилом.

Бори се да добије терапију

превазилажење окд

Од стране: Асхлее Мартин

По повратку из Грчке, родитељи су ме одвели код лекара опште праксе.

Упућен сам код свог локалца дечија болница, јермој лекар је мислио да имам ретко стање звано ПАНДАС синдром. Овде стреп инфекција покреће аутоимуни одговор који напада део мозга. Може изазвати низ неуропсихијатријских стања која се брзо јављају, укључујући опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) .

После једног састанка у болници, одлучио да не наставља никакав третман.Моји симптоми су били превише загонетни. Нисам приказивао типични симптоми ОЦД , попут претераног прања руку. Уместо тога, моји главни симптоми су били мучни наметљиве мисли без отворених принуда.

Претпостављам да тада није било толико разговора, чак ни са практичари менталног здравља , О томе ' чисти О. ‘, Пре свега опсесивни ОКП. Тамо где се у вашем уму одвијају ваше принуде. Због тога пишем ову студију случаја о превазилажењу ОЦД. Тако се мање деце попут мене занемарује.

Моји симптоми ОЦД-а су се само погоршали

Након отпуштања из болнице, моји симптоми нису постали бољи, већ су се погоршавали. А имао сам и додато кривице веровања да сам измислио своје симптоме.

Нико ми није рекао зашто сам отпуштен.Остало ми је да претпоставим да сам га ставио на пажњу.После тога се више нисам осећао способним никоме да кажем шта идем.

Тако сам држао шест година. Али када сам имао 13 година,Почео сам да имам наметљиве мисли о сексу.

Нисам могао да успоставим контакт очима са својим одразом у огледалу, јер сам се толико гадио себе и својих мисли.

Нисам могао више.Напокон сам рекао мами да ме и даље муче мисли.Затим ме је вратила лекару који ме је упутио у службе за ментално здравље.

Лекар који коначно слуша

превазилажење окд

фотографија Хумберто Цхавез

Лекар је био врло стрпљив. Замолила је моју маму да напусти собу како бих могао сам да разговарам с њом.Рекла ми је да јој нећу рећи ништа што би је шокирало, јер је све то већ чула.

У почетку сам одбио да јој кажем своје мисли јер сам се толико срамио њих. Али након неког времена, додала ми је свескуи рекао ми да Запишите их . Ово је веома помогло јер на овај начин нисам морао да их изговарам наглас.
Ово именовање ми је посебно помогло, јер је то било први пут да сам заиста икада био осећао слушано .
Рекла ми је да дефинитивно имам облик ОЦД. Само постављање дијагнозе учинило је да се осећам мало мање постиђен . Значило је да нисам сам и да је било безброј других људи који су пролазили кроз исту ствар као и ја, борећи се и превладавајући ОЦД.

Чекајте НХС терапеута

На крају мог именовања, мој лекар је рекао да хоћеупутите ме на службе за ментално здравље деце и адолесцената (ЦАМХС).На несрећу постојао је Шестомесечна листа чекањаза ан НХС терапеут . И стално сам се бринуо да ћу поступити по својим упадама. И то је било чинећи ме депресивним и несрећни .Мој школски рад је патио јер сам није могао да се концентрише. Чак ми је понекад било тешко да једем, јер је мој учинило да се осећам тако мучно.

Покушај терапије са НХС

На крају сам имао шестомесечни курс когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) на НХС. Свидео ми се терапеут, али ова врста терапије се фокусира на гледање вашег неуравнотежене мисли .

превазилажење окд

Од стране: Јое Хоугхтон

Пошто сам се толико стидео својих мисли, нисамосећајте се довољно пријатно да бисте о њима детаљно разговарали.

Ово је посебно био случај са мојим размишљањима о сексу,јер им је било тако болно и непријатно разговарати. Мој терапеут ме није форсирао да причам о њима, јер су могли да виде како ми је непријатно.Можда је то разлог зашто нисам добио много од своје терапије, јер се нисам отворио онолико колико сам могао.

Покушао сам још три месеца ЦБТ када сам имао седамнаест година,али ми и даље није успевало.

Тада, када сам имао 19 година, имао сам и курс терапије излагањем током 6 недеља.Терапија излагањем има за циљ излагање оболелих окидачима, тако да се осећају пријатније док су у њиховој близини. На пример, ако се оболели плаши клица, може се натерати да не оперу руке након испухавања носа, само како би могли да виде да не би заразили озбиљну болест.

Нисам имао отворене покретаче који су ми погоршавали симптоме јермој ОЦД је био чисто фокусиран на наметљиве мисли. Тако да ми ова врста терапије није била од велике помоћи. Мислим да би требало да сарађујете са терапеутом излагања који је био специјалиста чисто опсесивни ОЦД да бисте имали резултате.

Која терапија делује на превазилажење ОЦД?

На крају сам одлучио да уштедим како бих уместо тога могао добити приватну терапију. Тада бих могао одмах да видим некога, уместо да се вратим свом лекару опште праксе да ме ставе на још једну листу чекања. Такође сам могао да бирам и изаберите која терапија је била права за мене .

У последњих неколико месеци виђао сам се са интегративни терапеут . И коначно имам осећај да идем напред.Мој терапеут комбинује елементе различитих терапија, као што су и терапија дијалектичког понашања (ДБТ) ,и меша их заједно како би се учинило индивидуалнијим за сваког клијента.

Овај пут је другачије што су моје сесијемање фокусиран на саме моје симптоме, а више на то како су уопште настали. ЈаУместо да се главом обраћам мојим мислима, ми уместо тога пролазимо кроз разлоге зашто имам те мисли.

У почетку сам био прилично чуван са овим нови терапеут , али то је вероватно било затоБила сам толико разочарана у прошлости и сумњала сам да ће ова врста терапије успети и видети како превазилазим ОЦД. Али сада се осећам надом.

Ја, испод ОЦД-а

Приметио сам да ми се чини да су многе моје мисли усмерене на то да ли је оно што проживљавам тачно или нетачно. Да ли измишљам своје симптоме?Да ли сам заправо добар у свом послу? Да ли сам случајно некога убио пре 3 године?

Сада знам да образац ових мисли потиче из времена када сам била мала и била сам уверена да сам измислила своје симптоме. Због тога су прихватили ту тему. Још увек подсвесно не знам да ли су моји симптоми стварни или лажни.

како да повратите некога да вам се свиђа

Иако моје наметљиве мисли можда никада неће нестати у потпуности, знајући заштообнављање образаца ми је много олакшало живот. могу рационализуј своје мисли на начин који раније нисам могао јер знам зашто се догађају. Не осећам се више дефинисано од њих.

Ниси сам

Ако имате ОЦД, имајте на уму да вас мисли не дефинишу иимати узнемирујуће мисли не значи да ћете поступити по њима.

Иако су ваше мисли ужасне иотуђујући,безброј је других који пролазе кроз исту борбу као и ви. Само наставите.

Превазилажење ОЦД је права битка.Али хтели то или не, моје наметљиве мисли претвориле су ме у оног ко сам данас, иако ме више не дефинишу.

Да ли се бринете да ли имате ОЦД? Повезујемо вас са који нуде . Или користите пронаћи добро као можете разговарати од куће.


Имате питање или желите да поделите о превазилажењу ОЦД? Користите поље за коментар испод.

је слободни блогер и новинар који тренутно студира МА креативно писање на Универзитету у Бирмингхаму.