Мајчина рана - да ли сте били под гњечењем?

О мајчкој рани може бити тешко разговарати. Напокон, наше мајке су нам дале живот. Али игнорисање да ли смо под везом узрокује мноштво проблема са менталним здрављем

мајчина рана

Од стране: Ким Стрøмстад



Мајчина рана није клиничка дијагноза.



Али корисна је кратка рука за описивање врло стварног психолошког проблема- бити под везом.

Они са мајчином раном остају да се крећу у одраслом добу без основе самопоуздање и сигурност коју улива довољно мајчинства.



(Да ли сматрате да су проблеми с вашом мајком толико велики да вам треба брза помоћ? обезбеђује приступачну Скипе терапију већ сутра.)

Али моја мајка је била тако 'фина' ...

Понекад је врло очигледно да нас нису узнемиравали. Наша мајка је ималапсихолошка питања или , или а телесна болест . Очигледно није била у стању да пружи сталну љубав и подршку потребну детету да би напредовало.

Али постоји још једна врста мајке која нам може оставити одраслу особу која се осећа крив за то што смо се усудили да мислимоимају мајчину рану. Ово је забавна, великодушна мајка коју су сви остали волели. Мајка која се бринула о нама у физичком смислу. Имали смо леп дом, лепу одећу, возили су нас после наставе, никада нисмо желели ништа.



Осим што јесмо. Желели смо за љубав и прихватање. Дете има урођену потребу даосећати вољеним и прихваћенимбез обзира на њихова расположења, мисли и поступке.

Мајка се може појавити врло заједно и чак дати све од себе, с обзиром на оно из чега је научиласопствена мајка, да следи њену идеју „ ‘.

Али ако је наша мајка била емоционално одсутна или непоуздана, често удаљена и заокупљена, емоционално хладна или нас је волела само кад смо јој годили? Тада смо у суштини били „под везом“.

Како изгледа под мајчинством?

мајчина рана

Од стране: Лорен Кернс

шта учинити ако се осећате депресивно

Под мајчинством има много лица - и гласова.

У ствари, један од начина да сазнате да ли сте под везом је да се прилагодите гласићу у својој глави, срамота и критикујући ти. Овај мали глас често узима знаке наших родитеља или чак може звучати тачно као један од њих.

Ако смо под надзором, овај мали глас ће нам рећи да нисмо жељени, недовољно добри, претешко за волети . Да се ​​морамо више потрудити, да смо други најбољи, да живцирамо људе.

Или се вратите у детињство и покушајте да се сетите како сте се осећали током одрастања. Ако сте били под надзором, то би значило да сте се осећали:

  • неспособан или уплашен да се обрати мајци у време потребе
  • нисам сигуран да ли је твојој мајци било драго што постојиш
  • несигурна да би била срећна да вас види или изнервирана
  • свестан да мораш бити добро око себе или ризиковати њено лоше расположење или чак бити кажњен
  • уплашена да одузме време мајци
  • забринут мајка те је волела или чак волела
  • нервозан, узнемирен , или у опасности око мајке
  • свесни да морате да бринете о својој мајци, уместо да буде обрнуто.

Љутите се или потпуно опростите?

Ако наша мајка није могла да буде поуздан извор љубави и бриге, можемо постати одрасла особа која се бори са својим осећањима према мајци.

мајчина рана

Од стране: Паул Виллиамсон

С једне стране, сада смо такође одрасли, или можда чак и сами одрасли, можемо почети да схватамо колико је родитељство тешко и желимо да будемо саосећајни.

С друге стране, осећамо да нас прождиру бес и горчина када покушавамо да се повежемо са мајкама.

Ако живимо само од беса детета какво смо некада били, можемо осећатиоправдано, али такође усамљен . Стално постоји осећај да нешто недостаје у нашем животу.

терапија поверења

Ако уместо тога покушамо у потпуности потопи наш бес и заштитити нашу мајку (она је, на крају крајева, она која нам је дала живот, зар није ’погрешно’ бити љут на њу?). И покушај да будеш само саосећајан ? Можемо завршити са мноштвом менталних проблема.

Они могу да укључују депресија, анксиозност , лоше самопоштовање , недостатак граница , питања љутње , и а збуњени осећај идентитета . И ми ћемо се борити да имамо љубавне, сигурне везе .

Па, шта је решење за мајчину рану?

Заправо може бити места за обе перспективе.

Кроз технике саморазвоја и терапије можемо научити како себи дозволити' унутрашње дете ’Да испразни своја осећања на безбедне начине. На странице часописа или у затвореном простору терапијске собе, можемо се пустити да беснимо на мајку жену која нас је родила.

То ствара простор за наше одрасло ја да онда јасније види жену која је наша мајка сада.Истина је да се и она променила, чак и као и ми, макар и мало. Можемо одлучити какав однос желимо да имамо са овом женом, када и када будемо спремни.

осећај игнорисања

Такође можемо научити како да будемо родитељи, и дајмо себи све ствари које никада нисмо добили као дете.

(Желите да научите алате за саморазвој који ће вам помоћи да излечите мајчину рану и поправите се? Пријавите се на наш блог да бисте чули када објавимо следећи чланак из ове серије.)

Али није ли за све крива моја мајка?

У потпуности кривити наше мајке због свега што није у реду у нашем животу звучи згодно.

Али ако живимо свој живот са места кривице, оставља нас унутра режим жртве , где заборављамо на своју личну моћ доношења одлука и промена.

И у једном тренутку ћемо учинити нешто што је попут нечега што би радила наша мајка. Правите грешке, не дајте некоме оно што му треба, будите мање савршен родитељ сопственој деци. Да бисмо за све окривили мајку, мораћемо да употребимо порицање због сопствених мана. Кривица нас одсеца од самог себе.

Допуштајући осећај кривице према мајкамада се излије у сигуран простор терапијске собе и тренутно настани осећања изгубљеног и усамљеног детета какво смо некада били? Да направим места за нове перспективе ? То ЈЕ корисно.

Сизта2сизта вас повезује са некима од њих и психотерапеути који вам могу помоћи у вези са раном мајке и проблемима из детињства. Или испробајте нашу сестринску веб локацију да резервишете терапеуте широм Уједињеног Краљевства, а такође и широм света путем Скипе-а.


Још увек имате питање о мајци која је рањена и да ли сте под везом? Објавите у коментарима испод.