Унутарњи дечји рад - шта је то и можете ли имати користи?

Рад са вашим унутрашњим дететом може понудити низ позитивних благодати које могу у највећој мери користити вашем менталном здрављу и помоћи у психолошким проблемима.

унутрашњи дечји рад

Од стране: Интернет Арцхиве Боок Имагес



‘Рад са унутрашњим дететом’ може звучати помало тамо.



Али унутрашње дете је психотерапеутски концепт који је настао са Млади , имноги терапеути користе облике унутрашњег рада деце као моћно средство за помоћ клијентима.Можете ли имати користи?

Шта је „унутрашњи рад детета“?

Сви смо били деца истовремено. А дете које сте некада били није само устало и ишчезлозамењен савршено обликованом, увек одговорном одраслом особом.



Заиста, већина нас се понаша као деца бар повремено. То је у тренутку када иматенервирати због паркинг карте или упасти у паничан осећај напуштеност када сазнате да ваш партнер одлази на тронедељно службено путовање.

А неки од нас, ако смо имали тешко детињство или детињство без љубави, заправо смо деца најчешће (ако не и све) тог времена.Можда изгледамо као одрасла особа, али унутра је бесни петогодишњак који никоме не верује и тајно пуца.

након саветовања о разводу

У психологији, овај део ваше несвести који представља дете које сте некада били,и манифестује се као нека врста „друге личности“ у социјалним интеракцијама, често се назива „унутрашњим дететом“. (Дубље објашњење налази се у нашем повезаном чланку, „ Шта је Унутрашње дете ? ’).



„Унутарњи дечји рад“ је посао који обављате сами или са терапеутом да бисте решили детињске емоције и искуства која још увек има ово „унутрашње дете“, као и да искористите радост, невиност и самопоуздање који су били ваше првородство.

Шта, заправо, подразумева „рад унутрашњег детета“?

унутрашњи дечји рад

Од стране: Едгес Педерсон

Различите врсте терапеута , саветници и тренери имаће различите приступе унутрашњем раду детета.

Ваш терапеут можда тај процес не би назвао ни „унутрашњим радом детета“, већ нечим сличним„Лечење детета изнутра“ или „прихватање архетипа вашег детета“. Можда чак и радите унутрашњи дечји посао под маском „рада у сенци“. Често као дете научимо да потискујемо ствари попут туге и беса које тада постају скривена сенка.

Заправо, унутрашњи рад детета је било који облик самооткривања који вам помаже да приступите детету које сте некада били, заједно са искуствима и емоцијама које је дете научено да потискује. Општа идеја рада унутрашњег детета је да ако се потрудите да ступите у контакт, слушате и комуницирате са њим и негујете његово унутрашње дете, као одрасла особа можете пронаћи и излечити корене својих проблема.

даље је тешко

Унутарњи рад детета може имати облик:

  • дијалог (разговор) са вашим унутрашњим дететом
  • вођење дневника из гласа вашег унутрашњег детета
  • разговарајући са терапеутом из гласа вашег унутрашњег детета
  • медитирајући да осећате контакт са својим унутрашњим дететом
  • рад са јастуком, лутком или плишаном играчком која представља ваше унутрашње дете
  • Технике „игре“ у терапијској соби
  • дозвољавајући себи да будете разиграни у стварном животу и бавите се стварима које сте волели као дете
  • учење да се ‘родите’ (негујте и брините о себи).

Звучи чудно. Каква је стварна корист од свега тога?

Да, може изгледати необично „разговарати“ са „дететом изнутра“ или „родити себе“. Али благодати су импресивне. То укључује:

  • приступање потиснута сећања који вас спутавају
  • моћи да се поново осећа после година отупљености
  • стицање личне моћи и способности да поставити границе
  • учење
  • Осећај само сажаљење и више волите себе
  • моћи поново да уживају у животу и да се забаве
  • стицање .

Зашто би моје унутрашње дете имало скривене емоције?

унутрашњи дечји рад

Од стране: тиффани фротир

Дечја траума оставља дете са срамота , што значи да ће он или она осећати да морају сакрити своје искуство и / или осећања да би преживели.

Ако су вас родитељи контролисали или ако су вас учили да верујете да сте прихватљиви и симпатични само ако сте „добри“, тада бисте научили да скривате емоције попут туге или бес то те увело у невољу.

Ако сте искусили одбијање, напуштеност , или злоупотреба ,научили бисте да сакријете свој бол и страх да вас поново не повреде или одбију.

Ове потиснуте емоције тада воде до циклуса самосаботажа у одраслом добу. Или родитељство које смо пропустили тражимо код других људи и увек се осећамо разочарано, одбачено и изневерено кад не могу да испуне наше захтеве, или одбијамо да допустимо да нас неко толико близу повреди поново.

На пример, ако су вас учили да потискујете бол, могао би могли бисте бежите од добрих односа него да дозволиш себи да будеш повређен. Крајњи резултат је осећајући се увек усамљено . Или, ако су вас учили да вам увек мора бити драго да стекнете љубав, можете завршити у међусобно зависни односи .

Унутарњи рад детета помаже вам да коначно прихватите и осетите своје емоције и да се побринете за „дете изнутра“, а тиме и за своје одрасло ја. Напокон постајете „одрасли“, способни да поштујете и водите рачуна о својим потребама.

себична психологија

Зашто све горе наведено не могу постићи од свог одраслог себе?

Као одрасли, можемо бити веома строги према себи.Наше сопствено просуђивање и гнушање могу отежати исцељење и кретање даље.

Иако одраслог себе можемо лако кривити и окривљавати, ко може кривити дете?

Не волим свог терапеута

Видећи нерешено трауме из детињства , бол и потиснуте емоције као засебан ентитет, „унутрашње дете“, могу вам помоћи буди саосећајнији према себи. И то више емпатија можемо показати према себи, што брже можемо да обрадимо и излечимо прошлост.

Али ви сте и даље своје одрасло ја када радите унутрашњи дечји посао. Једноставно се ради о приступу другом делу ваше несвести или некој страни ваше личности, ако желите.

У којим психолошким проблемима ми може помоћи рад унутрашњег детета?

Питања за која је познат рад унутарњег детета су врло погодна укључују:

Али не желим да кривим своје родитеље ...

Рад са унутрашњим дететом није у томе да откопчате све ствари које су ваши родитељи учинили ‘погрешно’ и да се наљутите на њих.Да, можда ћете провести време допуштајући свом унутрашњем детету да побесни на родитеље које је тада имала. Емоције треба обрадити, и то често на нивоу на којем су створене. Али са тим долази и признање да више нисте то дете.

Терапија вам такође помаже да препознате ко сте одрасла особа, заједно са његовом личном снагом и да сте зрели перспектива .Могли бисте открити да након периода допуштања себи да осећате бес и тугу према другима налазите ново разумевање и саосећање, способни да видите да и други нису савршени и да имају своје незадовољене потребе за борбу.

Да ли бисте желели да испробате унутрашњи рад детета са искусним, љубазним терапеутом? Сизта2сизта вас повезује са некима од њих . Нисте у Великој Британији? Можемо вас упознати са који вам могу помоћи без обзира где бисте могли да живите.


Још увек имате питање о унутрашњем раду детета? Желите да поделите искуство са другим читаоцима? Објавите у пољу за коментаре испод.