Сумња у везе - корисна или токсична?

Сумња у везе - зашто се то дешава? Да ли су ваше сумње опасне или би вам могле бити корисне? А шта можете учинити у вези сумње у везе?

сумња у везе

Од стране: једноставна несаница



Сумња у везе - изненадни страх или несигурност у вези са особом с којом смо - неизбежна је и не мора бити лош знак.



Сумње могу да осете шок јер имају тенденцију да први пут испливају на површину када се врхунац заљубљености инфилтрира у истину да са партнером нисте толико симпатични као што сте се надали. Заиста сте двоје људи са разликама.

Али сумња такође може значити да ствари напредују у другу фазу посвећеностигде се ради на разликама и дешава се раст.



Осим ако, наравно, не допустите да вас сумња извуче на боље.

Зашто сумњамо у оне које волимо?

1. Сумња је нормалан одговор на промене.

међузависност

Баш као што сумњамо у то шта узимајући нови посао или пресељење у други град може учинити нашем животу, сумње испливају на везу када ствари напредују у новом смеру. Сумња се често јавља, на пример, када се представи нови ниво везе, попут разговора о усељењу или о брак .



Дакле, неке сумње су заправо само одговор на стрес.Они могу бити начин нашег мозга да ради и припрема се за нове изазове који су пред нама. Ове сумње обично звуче као:

Имајте на уму да су све ове сумње заправо перспективе над стварима у камену. То су питања која се временом могу променити или су често само једна страна приче.

(Да ли су ваше сумње више у вези са партнеровим поступцима и понашањем према вама? Погледајте доле сумње које нису толико здраве.)

Када су сумње маскиране

сумњајући у друге

Од стране: Ланце Неилсон

Сумња можда крије ваш страх.Често је ово а страх од интимности . Ако се на сваком кораку ка посвећенијој вези ваше сумње подижу попут лудог хора, можда бисте желели да истражите чега се бојите када пустите некога да се приближи и дели ваш живот.

Сумње могу бити облик саботаже. Ако се плашите интимности, сумње би могле бити ваш тајни начин да саботирате везу и одгурнете особу коју волите пре него што уопште схватите шта радите.

Сумње могу бити мамурлук из прошлих искустава.Понекад мислимо да сумњамо у партнера с којим смо, али заиста претпостављамо одређене ствари о нашој садашњој вези на основу прошлих искустава. На пример, можда сумњате да вас партнер заиста воли ако сте у прошлости виђали емоционално недоступне типове или сумњате да је ваш партнер искрен ако је ваш претходни партнер варао.

Сумња у партнера може бити и ваша сумња у себе.Исплати се прво добро погледати себе када су у питању сумње. Можда пројектујете своје понашање према партнеру. Ако сумњате да можете да верујете партнеру, да ли је могуће да дубоко у себи нисте сигурни да ли он или она може да вам верује?

живећи аутентично

Сумње могу бити чак и ваша осећања према себи која стављате на другог.Ако сумњате да вас партнер воли, да ли је могуће да дубоко у себи заиста не волите себе?

Често није сумња да је проблем у томе

Сумња је ретко прави проблем у вези. То је Недостатак комуникације то је прави проблем.

зашто сумњамо

Од стране: Сцарлетх Марие

Ако сумњате да осећате да не можете да разговарате са партнером, питање ће можда бити мање зашто сумњате, али зашто не можете да их саопштите.

Да ли се бојите да ћете их узнемирити? Зашто? Не знате ли нико од вас како да се крећете у сукобу или не верујете довољно једни другима да бисте били рањиви једни око других? То су питања која вреди размотрити самостално или помоћу а .

Више начина за суочавање са сумњом

Дневник често може помоћи.Писање бесплатног обрасца о вашим сумњама често вам може помоћи да видите одакле оне заиста потичу, на пример ако су то заправо само сумње које доводите из претходне везе.

Пазите да превише сумњате у разговор са погрешним људима.Сумње су често само страхови и стрепње због стварних проблема. Али превише разговарајте о њима са, рецимо, пријатељем који је љубоморан на вашу везу или мајком која никад не воли ниједну девојку са којом се виђате и они ће вам помоћи да те сумње претворе у стварне проблеме уносећи пристрасне погледе. Покушајте да потрошите време на разрешавање сумњи за себе, а затим разговарајте са неким коме заиста верујете или чак са тренером у вези.

Балансирајте своје сумње са једнаким фокусом на оно што ради. Многи од нас имају мозак који је обучен да се усредсреди на негативно, што значи да ни позитивно не примећујемо уколико то не одлучимо. Покушајте свако јутро да проводите време кроз пет ствари које се добро слажу са вашом везом. Или задржите листу коју можете додати и прегледати у запетљаним тренуцима о свим начинима на које веза функционише и ваш партнер је управо оно што вам треба.

Али шта ако су ваше сумње озбиљније природе?

Важно је знати разлику између сумњи у однос баштенских сорти и озбиљнијих сумњи.

сумњате у свог партнера

Од стране: Вицториа Реаи

Сумње у вези са црвеном заставицом су питања о томе како се према вама односе у вези могу бити озбиљнија, јер могу бити знак да сте у вези која штети вашем емоционалном, психолошком или чак физичком благостању.

Звуче као:

  • Одбија да ми каже куда иде ноћу
  • није ми рекла да се виђа и са другим мушкарцима
  • Гурнула ме синоћ и било је то други пут
  • Не дозвољава ми да се виђам са пријатељима
  • Стално даје негативне коментаре о мени због којих се осећам грозно
  • Кад му кажем да не желим да дође он се ипак појави
  • Стално ме хвата за руку толико да ме боли

Како можете разликовати здраву сумњу од сумње у вашој вези?Здраве сумње обично су претпоставке о самој вези. Без обзира да ли ради, да ли је прави за вас, желите ли обоје исту будућност.

Сумње у црвену заставу углавном се односе на поступке и понашања других особа и често су ствари које долазе са чињеничним доказима ако их даље узмете у обзир.

Ако сумњате да су поуздани када су вам узели аутомобил без тражења и нису вратили новац који сте им позајмили, то је разумна сумња. Ако сумњате да имају на уму ваше добро кад су вас гурнули током свађе, то можда неће.

алкохол ме радује

Горе наведене сумње у црвену заставу знаци су издаје, контроле, непоштовања и потпуног прекорачења личне границе .

Ако ове сумње звуче познато, добра идеја је да разговарате са неким коме верујете, на примердобар пријатељ, да позовете телефон за подршку или или тренер који вам може помоћи да разумете са чим имате посла и које су одлуке о ситуацији праве за вас.

Да ли имате искуства са сумњом у везе које бисте желели да делите? Урадите то у наставку, волимо да чујемо ваше мишљење.