Суочавање са тешким члановима породице - 9 важних корака

Тешки чланови породице - шта можете учинити да олакшате ствари? Можете ли икада наћи мир са тешким члановима породице? Ако не, шта?

тешки чланови породице

Од стране: Никола Топер



Од присуствовање породичним скуповима , да се баве тазбинама или управљају размаженим дете бумеранга који се вратио кући -који су најбољи начини за решавање тешких чланова породице?



како се често парови свађају

(Не можете више да поднесете породицу, морате брзо да разговарате са неким? данас широм света.)

9 НАЧИНА РЈЕШАВАЊА ТЕШКИХ ЧЛАНОВА ПОРОДИЦЕ

1. Правилно одредите време.

Једини заиста продуктиван облик интеракције је „бесплатан“ - који не долази са места бес или узнемирен.



Ако је окружење стресно и ви сте емотивни, или сте ви или они исцрпљени и већ сте имали лош дан? Тада тренутак једноставно није прави за сукоб или велике одлуке.

Ви сте породица. Не идете нигде. Пустите се да се склоните и одмакнете па разговарајте кад сте обоје одморни.

2. Посветите себи сву пажњу.

Ево шта је са породичном драмом - може бити прилично зависна.Откривамо да увек разговарамо о томе или да се непрестано обраћамо другој особи, чак и ако је имамо изнова и изнова исти сукоб . Или сте можда чак сузависан , непрестано покушавајући да ‘помогну’ или ’промене’ тешког члана породице.



како се носити са тешким члановима породице

Од стране: Сатиа Муртхи

Понекад је најбоље што можемо учинити корак уназад и усмерити пажњунад једном ствари над којом имамо одређену контролу - над собом.

Тада заправо имамо енергијубоље се носити са тешким људима.

Шта можете учинити да повећате свој и ? Како можете да вратите свој живот на прави пут?

3.. Јасно комуницирајте.

Иако смо увек у близини породице, можемо да комуницирамо са њимамањенего што радимо са људима које смо управо упознали. Претпостављамо породицу знати шта мислимо или желимо , или да су им то рекли други чланови породице.

Одвојите тренутак да запишете како се тачно осећате према ситуацији са тешким чланом породице и тачно о стварима које бисте желели да се догоде. Напишите то као чињеничну студију. Ако ово прочитате особи, да ли би била изненађена?

4. Одустаните од игара.

Пре него што тврдите да никада не играте игре, узмите у обзир да јесте крив било чега од следећег трикови комуникације .

  • увучете прошлост у сваку дискусију (рекли сте, јесте)
  • или у то увуците друге људе који нису тамо (па он / она / сви остали се слажу да ...)
  • или чак започети дискусију са другим присутним људима па их натерати да се укључе
  • а ви то правите такмичењем (знам да сам у праву).

Идите и прочитајте наш чланак на тему „ Комуникација под стресом “И постаните искрени о томе где„ све иде по злу и шта можете учинити да то поправите.

5. Постаните велики на границама.

бављење тешким члановима породице

Од стране: Мицхаел Перецкас

Мислимо да смо јасно ставили до знања да нећемовозите кући члана породице следећи пут напити .

Али заправо, нисмореците ту границу дотичној особи, али другом члану породице, очекујући да се подели. Или смо то поставили усред борбе када је било толико вике да нико није могао да чује. Или смо то рекли једном, брзо, кад смо изјурили кроз врата. Тада смо бесни када се тај члан породице „усуди да нас позове“.

основна веровања

Границе морају бити:

  • постављено јасно, једноставним језиком
  • рекао директно дотичном
  • подељена у мирном тренутку када су сви у стању да слушају
  • понављао док се није чуо.

Ако вас сама идеја да прво поставите границу престравите, прво прво. Прочитајте наше чланке на тему „ Како рећи Не ' и ' Знакови који су вам потребни за постављање граница '.

6. Слушајте као да је први пут.

Што се тиче породице, можемо претпоставити знамо шта ће рећи. Ми заправо вежбамо„Селективно слушање“. Наш мозак тражи „доказ“ да смо у праву са другом особом, а затим испразни остало.

Када некога не слушамо, комуницирамо да друга особа не вреди, да смо бољи од њих и да јој никада нећемо пружити прилику. Да ли је чудо што настављају сукоб?

желите развод али уплашени

Исправно и потпуно слушање некога је можда један од најтрансформативнијих алата односа.Идите прочитајте наш чланак “ Како слушати као терапеут ”И пробајте сами.

7. Управљајте пажљиво.

Посета породици на неколико недеља? Или не могу се носити са вашим тинејџером и још увек има година док он или она није ?

Пажљивост је невероватно средство када се осећамо заробљено ситуацијом. Низ техника осмишљених да вам помогну бити потпуно у садашњем тренутку , пажљивост помаже вам да оставите по страни узнемирене због прошлости. Можете престати да паничите због даљег и само се позабавите овде и сада.

Набавите наш “И научите се како брзо и лако.

8. Промените перспективу.

Ми генерално нисмо рођени јадан , манипулативни , или подло. Такви постајемо због тешка искуства .

Покушавајући да види перспективу друге особе не може значити да се одједном слажемо са њима, већ да можемо престати да схватамо ствари тако лично.

На крају, ако је ваша свекрва одрасла одбачена од сопствене породице тако да је једина особа са којом се осећала повезаном био њен рођени син? Тада би била хладна и конкурентна свима који би се удали за њега.

9. Када све друго закаже, прихватите.

Прихватање није пуштање друге особе да се „извуче са стварима“.

Уместо тога, прихватање подразумева схватање да сте особа која највише губи у вашој жељи да приведете члана породице правди или изнудите мир између вас ... ви. Губите своју енергију, своју ментално благостање , а често и поштовање других чланова породице.

Какав би био осећај када бисте, чак и само на један дан, прихватили да друга особа никада неће видети ваше становиште, да се никада неће променити? Или да никада не бисте били близу и да је то било у реду?

Колико би било олакшање одустати од битке? А шта бисте уместо тога могли да учините са том енергијом?

управљање бесом дечјег психолога

Најбржи начин за решавање тешких чланова?

Потражите подршку.

Проблем породичне драме је тај што се обично обраћамо за помоћ другим члановима породице. Али они су уложени у ситуацију.Њихови савети биће укаљани њиховим сопственим потребама, без обзира на то колико су добронамерни или колико вас воле.

ДО професионални саветник или терапеут се улаже само у ваше добро. Они вам могу дати јасност коју сами не можете пронаћи, а могу бити и неосуђивачка сондакада све дође до много. Можете учити и вежбати боља комуникација, и стратегије које вам толико олакшавају породични живот.

Сизта2сизта вас повезује са врхом Лондонски саветници и терапеути који вам могу помоћи у породичним проблемима. Не у Лондону? Наша сестринска страница помаже , и а ако сте у иностранству.


Још увек имате питање о поступању са тешким члановима породице? Питајте у наставку.