Циберцхондриа - Да ли сте зависни од тражења болести?

Киберхондрија - да ли сте зависни од истраживања свог здравља на мрежи? Како ово негативно утиче на ваш живот и како можете да управљате својим циберцхондриа?

киберхондрије

Од стране: Раи_фром_ЛА



Осећате се помало лоше.Можда вас боли глава, или напетост мишића не можете да се решите или сте приметили гадан осип који тек треба да нестане. Позовите свог доктора, али једини доступни састанак је за више од недељу дана. У међувремену, упишете симптоме у Гоогле да бисте видели има ли неко идеје ...



За нормалну особу, пет минута касније имају неке информације о томе каква би могла бити болест, али не претерују.Сачекаће да се јави лекар. И тиме настављају свој дан.

Али све је већи број нас који уместо тога у све већој паници прелиставамо десетине страница дијагноза.Наши резултати на Интернету почињу изгледати релативно незнатно, али праћење једне могуће дијагнозе до следеће доводи сасвим могуће до проналаска стања од којег можете умрети. Паника расте, као и појмови за претрагу, почињете са драматичним црно-бело размишљање , и тако започиње зачарани круг који је данас познат као „циберцхондриа“.



Што се тиче остатка дана, заборави. Ваша брига је таква да се не можете усредсредити ни на шта друго, већ на своју болест. Звучи познато?

Киберхондрија је појам који је настао да би описао јединствени ефекат готовог располагања количином информација на располагању кад се бојимо да бисмо могли бити болесни. Интернет је сада постао место на којем хипохондри могу потражити онолико анализа колико би им икад могло затребати о томе шта би могло бити са њима, увлачећи се у своје стрепње до тачке психолошке парализе.

Имајте на уму да повремено гуглање симптома не чини циберцхондриац - то је нормално. Тада одлука изазива стрепњууништава вам дан или чак недељу у којој сте у невољи.



Да ли је сајберхондрија заиста проблем?

киберхондрије

Од стране: Бев Сикес

Киберхондрија уноси нежељени страх и у свој живот.Нису то само бриге о вашем здрављу, већ могу прерасти у бриге због којих бисте могли изгубити посао или изгубити везу ако је дијагноза коју сте пронашли тачна.

Ни са тим није лако изаћи на крај како би се могло помислити.Није нужно случај брзог одласка код лекара да бисте средили ствари ако сте циберцхондриац. Многе посете могу оставити ваш здравствени страх још увек нерешеним, јер киберхондрија често рађа параноју која се може проширити и на неповерење лекара. Наизменично, можда патите ниско самопоштовање то вас је превише срамотило да бисте уопште ‘сметали’ лекару.

Остављени без контроле (или чак непрепознати), циберцхондриа може довести до тога да будете толико забринути да ваша брига не успе.Ако вам је тешко да се дружите, једете или напуштате кућу или ако се толико трудите ако вам се јави на посао и узмете дан боловања, тада вам је потребна помоћ у вези са киберхондријом.

Киберхондрија у неким случајевима може довести и до пропуштања здравствене заштите која вам је заиста потребна.Понекад због анксиозности створене сталним претрагама интернета о вашем здрављу можете отказати састанке лекара из страха од онога што ће лекар рећи. Студија прошле године коју је спроводио здравствени надзорник под називом НХС, Информативни стандард, открила је да је четворо од десет људи одложило посету свом лекару, а једном шестом речено је да су имали „срећан бег“ када су коначно добили одговарајућу дијагнозу.

Зашто би неко развио киберхондрију?

киберхондрије

Од стране: биргеркинг

Као и многи поремећаји анксиозности и панике, и циберцхондриа може бити случај погрешно постављене бриге.Другим речима, ако нас нешто друго у животу преплави, можемо користити киберхондрију као неку врсту нездраве дистракције.

Пример за то је губљење вољене особе . Уместо да се позабавите својом тугом, уместо тога бисте себи одвратили пажњу бринући се да бисте могли наследити сличну болест од које је преминули боловао.

Или може бити једноставно или забринути због посла, новац , или везу, и уместо да признамо да наша нерасположења постају опседнута нашим здрављем.Ако нам било шта угрози самопоуздање, можемо почети да се бринемо да се буквално распадамо.

страх од интимности

Такође је важно узети у обзир начин на који се вести о здрављу извештавају на мрежи. Веб локације су искористиле ток прихода који долази као резултат тога што људи на интернету траже здравствене хорор приче. Ако наставе да избацују приче о опасностима по здравље одређене хране или избору начина живота, људи ће и даље кликтати.

Нарочито опасан елемент ове врсте плашења су приче које садрже алузије на немар лекара. Приче о здравственим радницима који нису успели да дијагнозирају опасне болести промовишу идеју да се требате и даље ослањати на Интернет како би вам пружили потребне информације.

5 савета за обољеле од киберхондрије

1. Запамтите да здравствене веб локације нису увек поуздане и да их треба гледати са скептицизмом.

Одређена веб локација може бити подржана од одређеног добављача лекова и стога има лични интерес да натера људе да верују да им је лоше. Друге веб странице могу користити приче о застрашивању здравља као „мамац за клик“ како би стекле нове читаоце.

На крају, ако идете на Гоогле за симптоме, најбоље је да се држите признатих стручњака. На пример, Цанцер Ресеарцх УК има на својој веб страници згодан програм за проверу симптома, док НХС Цхоицес редовно ажурира колону „Иза наслова“, посебно да би разоткрио лажне тврдње.

киберхондрије

Од стране: Јеффреи

2.Ако се посебно забринете сваки пут када на мрежи потражите здравствене информације, можда би било боље да забраните себи претрагу.

Боље је заказати састанак са лекаром ако вас нешто брине.

3Имајте на уму да рангирање у претраживачима није никакав показатељ колико је озбиљан ваш симптом.

Ако у претраживач укуцате бенигни симптом и одмах видите помињање рака или неке друге хроничне болести, то не значи ништа друго осим добре маркетиншке тактике добављача веб локације. Редослед по којем су наведене веб странице нема другог значаја.

Четири.Полако се понашајте према себи - нисте „бесни“ због бриге.

Комбинација културе, технологије и брзог темпа којим сада сви живимо такође је одговорна за све већу стопу циберцхондриа. То није нешто из чега се лако можете ослободити, а осећај кривице због тога само ће се осећати горе.

5.Ако не можете да видите излаз из својих брига, обратите се свом лекару или квалификованом саветнику.

Они вам могу помоћи да превазиђете своја осећања и приступите корену вашег проблема. Као што је раније поменуто, здравствене бриге се врло ретко тичу само телесних болести, а саветник или психотерапеут може вам помоћи да дођете до корена онога што вас заиста мучи.

Да ли патите од киберхондрије? Да ли сте пронашли друге начине да се носите са тим? Слободно коментаришите или делите своју причу у наставку, волимо да чујете ваше мишљење.