Контрола понашања - да ли сте виши него што схватате?

Контролно понашање може бити много више од „наказе о контроли“ са чистом кућом. Који су још скривени облици контроле понашања?

Од стране: Јеннифер Пеитон



Контрола се заправо односи на моћ. Итолико многи од нас одрастају и нису научени да прихватају личну моћ на здрав начин или комуницирају о својим потребама и жељама, на крају постајемо одрасли којиУместо тога прибегавајте невидљивим облицима контроле.



Неки облици контроле понашања су сасвим очигледни.Ту је „контрол фреак“, који опсесивно сређује њихову кућу. Или много тамнија врста контроле особе, омаловажавање свог партнера, не дозвољавање да се виђају са породицом и пријатељима и коришћење прикривених претњи.

Али постоје многе друге врсте психолошке контроле које, иако мање очигледне, могу бити једнако тешке и онима око вас.



7 скривених облика контроле које бисте могли користити са другима

1. Контрола кроз мале казне.

Особа са којом се забављате отказује биоскопско вече у последњем тренутку и ви се претварате да је у реду. Али следећи пут кад вас зову у биоскоп, кажете им да сте закључили да нису довољно поуздани за прављење биоскопа, па ће то морати бити само кафићи.

Ово се контролише казном.Такође може изгледати као мали осветнички чин освете.Временом се друга особа уплаши да вас узнемири, па је у немилости онога што желите.

Звучиш као ти?Научи да поставити личне границе - могућност искреног давања до знања људима шта је понашање које вам није прихватљиво. Ако постоје границе, нема потребе за кажњавањем других.



2. Контрола кроз драму.

контрола понашања

Од стране: Јулиана Дацорегио

психологија терапије виртуелне стварности

Ваша пријатељица вас упознаје да би разговарала о нечему због чега је забринута, али некако до краја вечери ви причате и плачете о сличном, али у вашим очима већем проблему, и она вам даје савете.

Ово контролише драма -то значи да можете да контролишете разговоре, контролишете ко привлачи пажњу и контролишете ствари ако су вам други досадни. Драма може оставити друге да ходају по љусци јаја око вас, тако да вас не узнемиравају.

Звучиш као ти? Учи о црно-бело размишљање . То је облик негативно размишљање то можда контролише ваш начин виђења живота више него што мислите.

педагошки психолог

3. Контрола кроз слабости и потребе.

Ваш син тинејџер жели да оде за викенд, али недавно сте се развели, осећате се усамљено и пожелели бисте да не жели. Кажете му да вам треба да вам помогне у фарбању резервне собе и подсетите га колико је бољи у таквим стварима од вас. Кад наговести да радије не би, кажете му да вам је „заиста потребан овог викенда“.

Ово контролише слабост.Укључује одбијање да покушате да стојите у својој моћи и на тај начин подстичете друге да морају да раде ствари за вас које не желе.

Звучиш као ти? Прочитајте наше и научите како да подижете своје.

4. Контрола кроз кривицу.

контролисање понашањаВаша сестра жели да се окупе сваке године у ресторану који мрзите. Ви пристајете на то. Али у наредних неколико месеци наћи ћете много начина да помињете колико би било боље да сте сви отишли ​​на место које сте предложили или да на тој локацији кривите све што је те ноћи пошло по злу.

Ово контролише кривица -чинећи да се људи осећају тако грозно да следећи пут раде оно што ви желите.

Звучиш као ти? Научи како комуницирати . Давањем до знања људима шта стварно желите или не желите, преговара се о потребама, не остављајући потребе пасивно агресивна агенде како би се други осећали лоше.

5. Контрола кроз манипулацију.

Ваш колега на послу је прилично препун себе откако је недавна презентација прошла добро и нервира вас. Тако лежерно дајете мале критичне коментаре током недеље. Кад га подсетите колико је неорганизован и протестује, прекидате га и брзо пребацујете разговор на недавни скуп промоција због којих је надгледан, док му поглед сумње не испуни лице.

Ово се контролише манипулацијом. Изгледа да:

  • критика
  • мењање тема разговора
  • стално некога исправљати
  • избегавање предмета о којима не желите да разговарате
  • гњавити
  • терање друге особе да сумња у себе
  • постављајући реторичка питања како би неко морао да се сложи са вама.

Звучиш као ти? Учи о пасивно агресивно понашање и опасности од потиснути бес .

6. Контрола кроз каризму.

Ваш пријатељ се опоравља од прекида и не жели да изађе. Па одите до њене куће, проведите сат времена ласкајући јој како лепо изгледа, дајте јој до знања да је можете одвести у ресторан у којем познајете шефа кухиње и испричајте јој урнебесну причу о томе како сте невероватно провели време задњи пут кад си изашао док се она не сложи и загрлиш је узбуђена.

Ово се контролише харизмом.Користи вашу магнетну, узбудљиву личност да подстакне друге да раде шта желите, а често укључује ласкање, претерано говорење и испуштање имена.

Звучиш као ти? Научи како боље разумети друге - могло би вам помоћи да будете мање заслепљени сопственом великом енергијом и постанете свеснији других и њихових потреба.

7. Контрола помоћу корисности.

Ваш партнер вас никада не би напустио, ви сте тако добри према њима. Сваки дан им направите спакован ручак за посао (они се буне да желе да једу у ресторану, али ви им кажете да је то лоше за њих), зовете их сваки дан да бисте били сигурни да ствари иду добро, а такође сте истраживали за њих о томе како могу да контролишу навику пијења.

Ово контролишете тако што ћете бити „корисни“. Наравноако се ваша помоћ не тражи, то заправо није помоћ.То је игра снаге.

Звучиш као ти? Читали о .

Ух, неколико ових звучи попут мене ... да ли бих требао бити забринут?

Можда мислите да ово понашање није тако лоше.Нисте велики контролор, врста особе која некога малтретира или која је социопата. Једноставно имате проблема да кажете шта желите, па мало манипулишите. Да ли је то тако велика ствар?

разлика између тренирања и саветовања

Проблем са контролом понашања је што нас могу оставити у борби да имамо здраве везеса пријатељима, децом, партнерима и колегама. То може довести до образаца и анксиозност , добро као усамљеност .

Књиге за самопомоћ и форуми су сјајан почетак, али ако сматрате да вам горњи обрасци контроле доводе до сталних сукоба на послу или код куће, размислите о сесији са саветник или психотерапеут . Они вам могу помоћи да препознате како сте развили такве обрасце контроле и научите да своје потребе и потребе испуњавате на начине који не остављају људе да се осећају преплављено или узнемирено вама.

Постоји ли облик психолошке контроле који смо пропустили? Поделите га са нама у наставку.