Сахрањено благо: проналажење ваших унутрашњих ресурса

Неколико савета за самопомоћ како да пронађете своје унутрашње ресурсе. Откријте унутрашње закопано благо помоћу алата за саветовање и терапију за самопомоћ.

унутрашњи ресурсиМожда сте чули да се каже да сви имамо унутрашње ресурсе да се носимо са животом и усрећимо себе. Покрет који је утицао и још увек утиче на саветодавну праксу, назван приступ „Приступ усмерен на личност“ који је Царл Рогерс развио четрдесетих и педесетих година, у основи је ове идеје.



Али да ли је ово заиста истина? Да ли ми, зар не, имамо све оно што вам је потребно да бисте живели испуњен и срећан живот?

Одговор је „да“, али је мало сложенији него што се први пут чини. Често имамо оно што нам је потребно да бисмо преживели, изашли на крај и били срећни у себи, али не можемо да приступимо овим снагама и вештинама. Или их не користимо увек на одговарајући начин.

компромис у везама

То је мало попут закопаног блага. Замислите да откријете и погледате доле у ​​дубоки бунар. На дну бунара можете видети блиставе, али не можете доћи до драгуља који се светлуцају, отупели попут удаљености мрачног тунела. Треба вам помоћ. Требају вам мердевине, конопац и јаки људи да вас подстакну у овај мрак.



Потребна вам је подршка и смернице како бисте дошли до дна вашег извора, вашег закопаног блага, како бисте могли да приступите својим снагама и вештинама.Како то можеш? Где тражите подршку која ће вам помоћи да путујете на те велике удаљености, често са мало светлости?

КАКО ДО НАЛАЗИХ УНУТАРЊИХ РЕСУРСА

Пажљиво слушајте приче других.Погледајте и научите како се други људи носе са животним ситуацијама и будите отворени за учење од њих.

Гледајте на размишљање и осећање као на добро проведено време.Пречесто се можемо осећати кривим ако не радимо увек неке ствари. Али размишљање и осећање је начин на који упознајемо себе, а тек када почнемо да разумемо себе, тада можемо показати емпатију и према другима.



необична перцептивна искуства

Пригрлите мало самоће.Наравно да размишљању и осећају треба времена. Дозволите овом простору и времену да се одражавају, буду тихи, захвални. Мало самоће може ићи далеко.

Окружите се емоционално јаким људима.Гледајте како живе, опонашајте њихову снагу и развијајте ово у себи.

Не бојте се тражити помоћ.Потражите помоћ и затражите помоћ када вам затреба. Није вам знак слабости потребна помоћ, а сигурно је знак снаге да имате храбрости да затражите помоћ када вам затреба.

израз панике

Крените на неки облик терапије.Кад смо већ код тражења помоћи, терапија је диван начин да вам помогнете да схватите свој живот и пронађете своју унутрашњу снагу и вредност. Има их много и тренирање доступно ових дана, а ви ћете обавезно пронаћи онај који вам одговара.

ЈОШ НИСУ СИГУРНИ ДА ИМАТЕ УНУТАРЊЕ РЕСУРСЕ?

Унутрашња снагаЗа многе од нас наше благо - наши унутрашњи ресурси - је дубоко закопано и добро је скривено, а његову искрицу можда закопавају ране године трауме и касније године бола. Можда чак стојимо сами уз себе и питамо се да ли јесмодостојанблага. „Да ли уопште заслужујем да будем срећан? Нико други никада није помислио да вредим нешто ... ”

Важно је знати да је ваше благо - ваше вештине, снага и храброст - унутар вас.МОЖЕТЕ му приступити и заслужите пронађите своје самопоштовање .У себи имате потенцијал да се носите, будете срећни и живите испуњеним животом.

Али имајте на уму да док вам други могу помоћи да путујете, само ви можете дохватити благо.Само ви можете веровати да сте посебни, вредна и вредна особа, са поклонима и вештинама. Само ви можете положити право на своје закопано благо.

2012 + Рутх Нина Велшки . Будите сами свој саветник и тренер

птсд халуцинације флешбекови

Да ли вам се свидео овај чланак о проналажењу ваших унутрашњих ресурса? Да ли имате још један савет који желите да делите? Коментар у наставку, волимо да чујемо ваше мишљење!